دورة اللياقة البدنية قبل النشر
دورة اللياقة البدنية قبل النشر
"تفرض الحرب متطلبات ثقيلة للغاية على قوة الجندي وأعصابه. لهذا السبب، قم بمطالب ثقيلة على رجالك في وقت السلم تمارين".المارشال الألماني إروين روميل"
تعتمد دورة اللياقة البدنية لما قبل النشر الخاصة بـ EGR على التمارين والأنظمة الشخصية التي يستخدمها فريقنا قبل أو بعد نشرهم في العمليات و/أو الوظائف. إنها الدورة المثالية لأولئك الذين يرغبون في الوصول إلى مستوى من اللياقة البدنية النخبة للانتشار أو الانضمام إلى القوات أو يرغبون في بناء وصيانة آلة قتالية تناسب أي بيئة.
تستمر الدورة لمدة 8 أسابيع ويتم تقسيمها إلى 4 مجموعات كل منها أسبوعانتتكون من الجري والتدريب على الأثقال والتقدم التكتيكي للمعركة (TABs).
يمكن تصميم هذه الدورة وفقًا لاحتياجات أو أهداف المستخدمين النهائيين ولكن الأهداف الرئيسية تشمل:
مسافة 2.2 كيلومتر في 9 دقائق و15 ثانية
تشغيل 2 ميل في 15 دقيقة
مسافة 8 أميال في ساعة و30 دقيقة
أكمل تمرين MURPH Cross-Fit في 45 دقيقة
8 كم TAB في أقل من 50 دقيقة
هذه الدورة متاحة فقط لأولئك الذين يخدمون حاليًا أو المتقاعدين من الجيش والوكالات الحكومية والمهنيين الأمنيين