Фитнес курс преди внедряване
ФИТНЕС КУРС ПРЕДИ РАБОТА
"Войната поставя изключително тежки изисквания към силата и нервите на войника. Поради тази причина поставяйте високи изисквания към хората си в мирно време упражнения."Германският фелдмаршал Ервин Ромел"
Фитнес курсът за EGR преди разгръщане се основава на лични упражнения и режими, използвани от нашия екип преди или след разгръщането им в операции и/или работни места. Това е идеалният курс за тези, които искат да достигнат стандарт на елитна годност за разполагане, влизане в силите или искат да изградят и поддържат бойна машина, годна за всяка среда.
Курсът продължава 8 седмици и е разделен на блокове от 4, 2 седмицисъстоящ се от бягане, тренировка с тежести и тактически напредък към битка (TAB).
Този курс може да бъде съобразен с нуждите или целите на крайните потребители, но основните цели включват:
2,2 km пробягани за 9m15s
2 мили бягане за 15 минути
8 мили бягане за 1 час и 30 минути
Завършете кросфит тренировката MURPH за 45 минути
8 км TAB за под 50 минути
Този курс е достъпен САМО за тези, които в момента служат или са се пенсионирали от армията, държавните агенции и професионалистите по сигурността