Μάθημα γυμναστικής πριν από την ανάπτυξη
ΜΑΘΗΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΠΡΟΑΝΑΠΤΥΣΗΣ
"Ο πόλεμος απαιτεί εξαιρετικά βαριές απαιτήσεις στη δύναμη και το νεύρο του στρατιώτη. Για το λόγο αυτό, κάντε βαριές απαιτήσεις από τους άντρες σας σε καιρό ειρήνης γυμνάσια."Γερμανός στρατάρχης Έρβιν Ρόμελ"
Το μάθημα φυσικής κατάστασης πριν από την ανάπτυξη του EGR βασίζεται σε προσωπικές ασκήσεις και σχήματα που χρησιμοποιούνται από την ομάδα μας πριν ή μετά την ανάπτυξή τους σε επιχειρήσεις ή/και εργασίες. Είναι το τέλειο μάθημα για όσους θέλουν να φτάσουν σε ένα πρότυπο ελίτ φυσικής κατάστασης για ανάπτυξη, είσοδο στις δυνάμεις ή θέλουν να φτιάξουν και να διατηρήσουν μια μαχητική μηχανή κατάλληλη για οποιοδήποτε περιβάλλον.
Το μάθημα διαρκεί 8 εβδομάδες και χωρίζεται σε τμήματα 4, 2 εβδομάδωνπου αποτελείται από τρέξιμο, προπόνηση με βάρη και τακτικές προόδους στη μάχη (TABs).
Αυτό το μάθημα μπορεί να προσαρμοστεί στις ανάγκες ή τους στόχους των τελικών χρηστών, αλλά οι κύριοι στόχοι περιλαμβάνουν:
Τρέξιμο 2,2 χλμ σε 9 m15s
Τρέξιμο 2 μιλίων σε 15 λεπτά
Τρέξιμο 8 μιλίων σε 1 ώρα και 30 λεπτά
Ολοκληρώστε την προπόνηση cross-fit MURPH σε 45 λεπτά
8 km TAB σε λιγότερο από 50 λεπτά
Αυτό το μάθημα είναι διαθέσιμο ΜΟΝΟ για όσους υπηρετούν ή συνταξιοδοτούνται από το στρατό, τις κυβερνητικές υπηρεσίες και τους επαγγελματίες ασφαλείας