Kurs fitnesi para vendosjes
KURS FITNESI PARA SEKSIONIMIT
"Lufta bën kërkesa jashtëzakonisht të rënda për forcën dhe nervin e ushtarit. Për këtë arsye, bëni kërkesa të rënda ndaj burrave tuaj në kohë paqeje ushtrime."Field Marshall gjerman Erwin Rommel"
Kursi i fitnesit para vendosjes së EGR bazohet në ushtrime dhe regjime personale të përdorura nga ekipi ynë përpara ose pasi të vendosen në operacione dhe ose punë. Është kursi i përsosur për ata që duan të arrijnë një standard të fitnesit elitar për vendosje, hyrje në forca ose duan të ndërtojnë dhe mbajnë një makinë luftarake të përshtatshme për çdo mjedis.
Kursi zgjat 8 javë dhe ndahet në blloqe 4, 2 javëshqë përbëhet nga vrapimi, stërvitje me pesha dhe përparime taktike në betejë (TABs).
Ky kurs mund të përshtatet për nevojat ose qëllimet e përdoruesve fundorë, por qëllimet kryesore përfshijnë:
Vrapim 2.2 km në 9m15s
2 milje vrapim në 15 minuta
8 milje vrapim në 1 orë e 30 minuta
Plotësoni stërvitjen MURPH cross-fit në 45 minuta
8 km TAB në më pak se 50 minuta
Ky kurs është i disponueshëm VETËM për ata që aktualisht shërbejnë ose janë në pension nga ushtria, agjencitë qeveritare dhe profesionistët e sigurisë